Cansado e desmotivado no home office? A aromaterapia pode ajudar

No passado muitos sonhavam em trabalhar de casa, ter mais liberdade de horários e acabar com o tempo de deslocamento. Esse cenário que parecia perfeito acabou se tornando um pesadelo para muitas pessoas. Com o distanciamento social e as medidas restritivas tomadas desde o início da pandemia do coronavírus, em 2020, muitos estão em home office e hoje, mais de um ano depois, muitos continuam trabalhando de suas casas.

 

Ninguém estava preparado para esta nova realidade e muitas pessoas estão se sentindo sobrecarregadas. Uma pesquisa do Centro de Inovação da Escola de Economia de São Paulo da Fundação Getúlio Vargas (FGV EAESP) mostrou que 56% dos brasileiros estão com dificuldade de equilibrar as atividades profissionais e pessoais. A maioria dos respondentes (45,8%) afirmou também que estão com dificuldade em manter o foco.

 

Junto com as dificuldades de lidar com essa nova configuração vem a desmotivação e a falta de ânimo para o trabalho. Para tentar driblas esses problemas e encontrar vontade de trabalhar de casa alguns pequenos truques podem ajudar muito:

- Mantenha o espaço de trabalho organizado: tente deixar sua mesa em ordem e tenha tudo o que precisar à mão;

- Pratique pequenos rituais de início e fim de jornada: isso ajudará você a se conectar e desconectar, garantindo presença e comprometimento com as tarefas. Você pode utilizar a aromaterapia num ritual de motivação antes de iniciar o trabalho, por exemplo;

- Tire o pijama e tome um banho pela manhã: não era assim que você começava o seu dia? Continuar com esse hábito desperta seu cérebro para o trabalho que vem pela frente;

- Aproveite seus horários mais produtivos: todo mundo tem um horário preferido para trabalhar, realize as tarefas mais difíceis neste momento do dia;

- Crie uma rotina de horários: estabeleça e respeite horários para as refeições e faça pequenas pausas para que consiga recarregar as energias;

- Traga o verde para dentro: escolha uma plantinha para chamar de "colega" e cuide dela nos seus momentos de descanso.

 

A aromaterapia pode fornecer o ânimo e a motivação que estão faltando. Criar um ritual de inalação de óleos essenciais, que possuam o poder de gerar esta força motora, é uma grande pedida e de quebra irá aumentar o foco e a produtividade. Na Four Elements, a Sinergia Despertar é perfeita para esse momento. Experimente borrifar a Água Aromática ou utilizar o Rollon Despertar antes de iniciar suas atividades e você sentirá o poder que os óleos essenciais têm em transformar seu dia.

 

Fonte:https://portal.fgv.br/noticias/56-brasileiros-tem-dificuldade-equilibrar-atividades-profissionais-e-pessoais-isolamento